1、吃蓮子有降血壓、清熱降火、提高睡眠質量的好處。蓮子味甘、澀，性平無毒，有健脾養腎、靜心安神的功效，主要用於治療心慌失眠、脾臟虛弱，腹瀉等。蓮子含有豐富的鐵元素，是人體血液組成的重要元素。
2、常吃蓮子可以治療貧血，面色紅潤，美容養顏。蓮子還有防癌抗癌的功效，經常吃可以預防腫瘤。蓮子與黃連人參配伍同時煎煮服用藥水，能治噤口痢。
吃蓮子的好處有哪些 蓮子的優點介紹
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