1、薏苡仁。薏苡仁有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適用於小便短赤、水腫、腳氣、脾虛泄瀉等病癥；
2、扁豆。扁豆具有健脾和中、消暑化濕的功效。使用於暑濕吐瀉、脾虛泄瀉、水腫等病癥；
3、冬瓜。冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利等病癥；
4、馬齒莧。馬齒莧具有熱祛濕的功效，適用於小便熱淋、急性腸炎等病癥。
吃什麼去濕氣最好 什麼食物去濕氣最好
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