1、腌制过的黑椒牛排250克左右,洋葱适量,胡萝卜丁30克,西兰花50克。
2、西兰花掰成小块,胡萝卜切成花片,洋葱切细条,烧开水,加点盐和油,放入西兰花和胡萝卜焯烫。
3、另取锅放油,烧热,放入黑椒牛排,煎至8分熟,盛出,摆上胡萝卜和西兰花。
4、利用底油,放入洋葱丝翻炒出香味,加入黑椒汁、糖、料酒、蚝油和少许的水烧开,用生粉勾薄芡淋在牛排上即可。
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1、本來還想出去溜達溜達,騎騎單車的,這下雨下得,又隻能傢裡蹲瞭。2、我真是討厭下雨天,昨天騎單車摔倒,今天尾巴骨已經不能側躺瞭。3、減肥太難瞭很久沒有... [详细]
1、蔓[màn]的組詞:蔓延,枝蔓,滋蔓,條蔓,枝蔓,蔓蔓,香蔓,青蔓,蔓生,雲蔓,蔓衍,野蔓,柔蔓,枯蔓,彌蔓,牽蔓,根蔓。2、蔓[wàn]的組詞:藤蔓,瓜蔓,壓蔓,瓜蔓,瓜蔓水,抱蔓摘瓜,黃臺瓜... [详细]
1、提高肌肉耐力喝茶可以提高肌肉的耐力,這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育... [详细]
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1、一般人都適合。2、特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。菠蘿富含蛋白質分解酵素,適合長期過量進食肉類及油膩食物的人群食用。... [详细]
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