減肥為什麼要多喝水 多喝水有什麼好處呢

1、預防減肥期間可能發生的脫水，因為脂肪在分解過程當中會消耗很多水分，如果在減肥期間因為脂肪分解過多而水分攝入比較少的情況下，就容易發生脫水的情況。因此，在減肥期間要適當增加水分的攝入以促進脂肪的分解。

2、為瞭預防和減緩便秘的發生，因為脂肪在分解的過程當中會加重胃腸道蠕動，進而讓腸道節律發生改變，發生便秘的機會就會增加。為瞭減少和緩解便秘，在減肥期間通過多喝水能夠減少便秘的發生。