靈芝孢子粉如何食用 靈芝孢子粉的食用方法

1、幹吃

靈芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常細膩，帶有一點點淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養，但是對於一些人來說，直接服用的口感或許會有一點不適。

因此有一些靈芝孢子粉的產品，會將其做成膠囊，淡化瞭口感，也利於服用。

2、沖水服用

沖水服用應該是最常見的服用方法，尤其對於直接購買靈芝孢子粉的人來說。在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾後的水，沖泡時，水溫控制在80度到90度之間，比例控制在1:150即可。在沖泡時可能會帶有沉淀，但是這都是正常情況，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳喲!

3、煲湯

靈芝孢子粉燉湯不同於其他成形的藥材燉湯，因為是粉末狀，所以加瞭靈芝孢子粉的水千萬不能浪費，用小火燉上一個小時，放一點調味鹽就可以瞭。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等，味道鮮美，營養豐富。

4、以上就是靈芝孢子粉食用的方法。