1、它能夠預防缺鐵性貧血，由於豬腰含有豐富的鐵，而且是比較容易吸收的血紅素鐵，在預防和緩解缺鐵性貧血方面，它具有明顯的作用。
2、它還能夠為機體補充維生素A，對於預防和緩解視力疲勞，提高視力水平具有非常明顯的作用。而且豬腰子在食療的角度上來講，它還能夠具有補益腎陰以及利水利尿。因為豬腰補腎，對於腎虛所致的，比如出現腰膝酸軟，腰腿痛，面浮腫以及耳鳴，適當的吃豬腰，能夠起到補陽，補腎，補益腎陰和利水消腫等功效。
豬腰子的功效與作用 吃豬腰有什麼好處
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