1、吃含高卡路裡的食物。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路裡。
2、多運動。借助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，可以達到肌肉的建造工程。
3、每天喝蛋白粉。蛋白粉對於想增肥的人來說是很有效果的，也是比較健康的，在增肥期間邊鍛煉邊喝蛋白粉，這是很有利於增強身體的肌肉的，這對於想變胖的人來說是非常好的選擇。不過喝蛋白粉期間一定要鍛煉，這樣才有效果，才能促進肌肉的發育，否則是沒有什麼用途的。
4、保持心情愉快。緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
1、科目一預約考試可以在交通安全綜合服務管理平臺官網預約，前提是已經在駕校報名瞭，才有資格預約。2、打開瀏覽器，搜索並打開“交通安全綜合服務管理平臺... [详细]
1、18個月。枸杞是日常生活中常見中藥，枸杞其中富含多種礦物質，經常食用對人體有好處，還可預防疾病，對身體起到保健功效，而枸杞其中也富含大量糖分，保存起來... [详细]
1、這是視頻APP出來的新的一種活動，就是您在會員的基礎上還要多花錢，點播節目提前看。2、怎麼使用超前點播：我們首先需要知道愛奇藝超前點播是一種付費提... [详细]
1、影響征信。360借條是上征信的，360一旦沒還就會逾期，逾期以後系統就會將逾期記錄上傳至央行征信系統中，從而導致借款人個人征信受到影響。2、收取罰息。... [详细]
1、蔥、大蒜均去皮切末；柚子皮洗凈，切丁；青椒、黃甜椒均去蒂及籽，洗凈切片；雞蛋打入碗中攪勻備用。3、鮭魚洗凈，切成0.5厘米厚的片，放入碗中，加入鹽、胡椒粉各1... [详细]
風吹雨成花時間追不上白馬你年少掌心的夢話依然緊握著嗎雲翻湧成夏眼淚被歲月蒸發這條路上的你我她有誰迷路瞭嗎我們說好不分離要一直一直在一起就算與... [详细]
長這麼大，認識的人也有很多瞭。我最熟悉的一個人是我的媽媽。媽媽，給瞭我生命，給瞭我一個溫暖的傢。在我最需要依靠時，是媽媽給瞭我一個肩膀；在我最需要溫暖... [详细]
1、張一山版《鹿鼎記》海公公扮演者王啟年。2、王啟年，網文作傢貓膩所著的權謀小說《慶餘年》的角色之一，慶國監察院一處的文書，擅長追蹤之術。3、《鹿鼎... [详细]
1、拖油瓶有累贅的意思，“拖油瓶”的意思還有麻煩、負擔、多餘等等。2、拖油瓶是吳地方言，指舊社會婦女改嫁，帶到後夫傢去的前夫所生的子女。其實正確的說... [详细]
1、故事發生於解放初的五六十年代，那時主人公許三觀還是一個青年，有著好奇心，責任心……生活成瞭他活下去的動力，不得不拼命地工作，但是依然無法保證生活。... [详细]
1、火把節是彝族、白族、納西族、基諾族、拉祜族等民族的節日。火把節是中國部分民族的古老傳統節日，包含著深厚的民俗文化內涵，在不同的民族和地區，人們... [详细]
1、立秋到，秋風吹散瞭煩躁，歡喜連連;秋雨澆滅瞭炎熱，清爽陣陣;秋歌唱出瞭秋意，清涼無比;秋景渲染瞭世界，美不勝收。願你開懷，心情爽爽！2、立秋到，爽氣撲面來，甩... [详细]
1、永遠不要求別人，丟瞭自尊又失瞭志氣，真正可以依靠的隻有你自己。2、在時間中變淡的不是憂傷，而是情；在空間中變遠的不是距離，而是心。3、我的演技一定很... [详细]
1、賣燒烤擺路邊攤，買一臺燒烤的機器，大約是6000塊錢，然後在人流量大的地方賣燒烤擺路邊攤，可以專門賣雞腿跟雞翅，燒烤料一定要好，整個成本下來大約是1萬塊錢... [详细]
1、《錦繡南歌》王妃還沒有下線。在《錦繡南歌》當中，彭城王妃謝韞一出來就令大傢眼前一亮，這樣單純、美好、不爭不搶的女子，大傢都十分好奇她在劇中的發... [详细]
1、顥字是一個會意字，有浩大、光明的解釋，本就是大吉之字。用於取名還有象征人生充滿陽光與希望的寓意，可以令運勢紅紅火火。當然父母給寶寶用這個字取名... [详细]
1、無鹽黃油190克、低筋面粉280克、乳酪粉20克、乳酪片120克、牛奶145克、鹽6克、細黑胡椒粉少許。2、先把冰硬的黃油切成1.5厘米見方的小丁,乳酪片切... [详细]
1、你是我溫暖的手套,冰冷的啤酒。2、如果你愛一個人十分,而你隻能表達出一分,還不如你愛一個人一分卻能表達出十分。3、上天會厚待那些勇敢的、堅強的... [详细]
1、月季花茶在制作時還可以準備一個茶包，再準備少量的食用鹽，另外還要準備新鮮的月季花，最好是在每年夏天或者秋天采摘那些沒有完全開放的紫紅色月季花，這... [详细]
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