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立秋吃什麼食物最好 適合立秋吃的食物

立秋吃什麼食物最好 適合立秋吃的食物

1、在秋天大傢也可以吃銀耳,銀耳是具有潤肺益氣的作用有效的,緩解咳嗽以及便秘等癥狀。建議大傢在秋天可以吃銀耳蓮子羹,能夠起到非常好的潤燥效果,而且味道也非常的不錯。

2、秋燥上火,大傢可以吃白蘿卜,白蘿卜是具有化痰止咳的效果。另外白蘿卜也具有消食的效果,在秋天吃白蘿卜是非常合適的,而且白蘿卜的肉質非常的豐潤,清甜爽口,有效的改善咽喉炎以及聲音嘶啞等癥狀。

3、蓮藕,蓮藕可以生吃,也可以煮熟吃。吃秋天吃蓮藕是具有清熱潤肺的作用,而蓮藕也是具有涼血止血的作用,有效的緩解醉酒以及煩渴等癥狀。如果發現有咽幹口幹等癥狀,大傢可以喝蓮藕汁。

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