1、你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水唄。或者是每次想喝奶茶的時候就去做其他的事情。讓自己的潛意識裡有一個這種想法，凡事隻要喝奶茶瞭就去做什麼什麼事情。
2、喝奶茶的壞處：多喝奶茶對人體有很多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，1653算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多瞭容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。
戒掉奶茶方法 喝奶茶的壞處
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