1、不好,空腹時人胃酸ph值在2以下,飯後胃酸被食物所稀釋,PH值升至3.5左右。因此,空腹飲用酸奶,乳酸菌容易被胃酸殺死,而飯後兩小時飲用效果比較好。
2、另外,酸奶的酸度高會刺激胃黏膜,對於有消化性潰瘍、胃食管反流病、慢性胃炎等胃酸過多的人應該避免空腹喝酸奶。而對一些消化不良,胃酸過低的人來說,喝酸奶反而有助於消化,因此,喝酸奶要根據個人的身體情況而定。
1、不好,空腹時人胃酸ph值在2以下,飯後胃酸被食物所稀釋,PH值升至3.5左右。因此,空腹飲用酸奶,乳酸菌容易被胃酸殺死,而飯後兩小時飲用效果比較好。
2、另外,酸奶的酸度高會刺激胃黏膜,對於有消化性潰瘍、胃食管反流病、慢性胃炎等胃酸過多的人應該避免空腹喝酸奶。而對一些消化不良,胃酸過低的人來說,喝酸奶反而有助於消化,因此,喝酸奶要根據個人的身體情況而定。
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