1、媽媽提前做好準備，少喝湯水，可以穿稍緊的內衣，可能會自然漲退。在一個階段內，比如一個星期內，逐漸減少喂奶量，給寶寶逐漸增加配方奶、輔食、飲料。
2、藥物戒奶，比如使用炒麥芽泡水喝，在過渡期影響小。
3、減少哺乳時間，以及嘗試與寶寶溝通減少哺乳。隨著寶寶年齡增大，寶寶能夠逐漸理解大人的語言，使寶寶能夠逐漸接受對母乳的依賴。
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