戒酒有哪些方法 戒酒的方法

1、來替代飲酒，例如喝茶、運動等。通過這種方式，轉移註意力，充實自己的生活，逐漸減少飲酒的次數。

2、通過自我暗示，有意識地對飲酒產生厭惡情緒。通過這種方式，可以減少對飲酒的欲望，逐漸解決對酒的依賴。可以參加各種戒酒的聚會、協會，互相鼓勵互相監督，戒除酒癮。

3、身邊的朋友、親人幫助患者改變飲酒的習慣。大多數飲酒成癮的人往往存在一些心理問題，通過對患者的關心，用親情、溫情解除其心理癥結，使之感受到親情、友情的溫暖，循序漸進地戒除酒癮。