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玉米可以和酸奶一起吃嗎 玉米能否和酸奶同食

玉米可以和酸奶一起吃嗎 玉米能否和酸奶同食

1、玉米和酸奶可以一起吃。兩樣一起反而有幫助,可以促進吸收,對腸道也有好處。酸奶可以促進人體吸收,玉米的話本身有大量的營養成分。所以兩個一起吃的話會更加有益。拉肚子可能是因為自身腸胃比較敏感。

2、將整隻玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分鐘至熟,充分晾涼 用菜刀削下玉米棒上的玉米粒,在案板上剁細碎(或用攪拌器略打碎),成茸狀 將甜玉米茸與酸奶拌勻即可。

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