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懷孕初期能吃鴨肉嗎

懷孕初期能吃鴨肉嗎

懷孕的初期是可以吃鴨肉的,孕婦的營養需要註意補充優質的蛋白質,如魚類、肉類、蛋類、奶類等這些食物都可以吃。鴨肉可以改善人體的血脂,改善胃腸功能的虛弱,營養價值還是比較豐富的,最主要的是因為蛋白質含量比較高,脂肪含量相對其他禽類的不飽和的脂肪酸含量比較多、比較高。不飽和脂肪酸含量多對身體是有好處的,因為不飽和脂肪酸能夠改善血脂的狀況,能夠提高人體高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,吃瞭以後可以使得人身體健康。另外,懷孕期間要適當地吃碳水化合物,碳水化合物吃多瞭就是使得人體容易發胖,保證蛋白質的攝入,水果、纖維蛋白、纖維維生素的攝入,要適當的活動,保證胎兒的營養,碳水化合物過剩會容易發胖。

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