可吃富含性激素的食物
男性要想補精子，同時不能忘瞭增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益，這樣的食物中性激素的含量是非常高的，而性激素的重要作用就是提高精子活力瞭，對於男性的健康是很有意義的，同時還可以很好的增強男性性功能，大傢不要錯過。
可吃蛋白質與精氨酸
對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除瞭高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富，如果男性可以堅持去吃這些食物，那麼對男性的健康無疑是很有好處的，可以很好的促進男性的健康，起到提高精子活力的作用哦。
上面介紹的幾款食物是很適合男性去吃的瞭，對於男性來說，選擇吃這些食物的好處是非常多的，不僅可以幫助男性起到提高精子活力的作用，同時還可以很好的增強男性的性功能，特別是對於備孕期間的男性，一定要多吃哦。
