感覺很困但是睡不著怎麼回事

感覺很困，但是睡不著，是一種典型的睡眠障礙，屬於入睡困難，這種情況多數還伴有睡眠時多夢、易醒以及早醒等等。睡眠障礙如果是在短時間內偶爾出現，這是由於不良的生活事件，以及偶爾的精神壓力大等等情況所導致。在這個時候應當尋找事件的原因，並且放松心情，適當做一些戶外的有氧運動來緩解癥狀，入睡困難的情況就能夠很快得到緩解。如果睡不著覺的情況持續大於三個月，就屬於慢性入睡困難、慢性睡眠障礙，在這個時候就應當請專業的醫師予以診治，明確是否有焦慮、抑鬱的情緒，並且予以對癥的治療。