当前位置:首页健康男性十歲兒童肥胖怎樣減肥

十歲兒童肥胖怎樣減肥

十歲兒童肥胖怎樣減肥

10歲兒童減肥主要是控制熱卡、進行適量的運動進行減肥。寶寶10歲不宜使用減肥藥,也不宜過度節食,否則會造成孩子營養不良,要采用科學的方法,改善飲食,控制熱卡。要進行合理的葷素搭配,采用健康的烹飪方式,如油脂、糖類的食物要嚴格控制。牛奶、豆類每天都要吃。肉、禽、魚、蛋等食物要多樣化,蔬菜水果每天一斤加一支。蔬菜每天吃一斤,水果一天吃一個,粗糧為主。另外要限制油類、糖類,肥肉、巧克力、甜飲料等攝入。食物以芹菜、蘿卜、等為主。寶寶要適當的參加運動,多活動有利於減肥,活動以後不能暴飲暴食,否則控食會失敗。寶寶要按時睡眠,不能熬夜,否則也不助於減肥。

为你推荐

    腦卒中病因有哪些?

    腦卒中病因有哪些?

    腦血管病的病因比較復雜,主要分為兩大類的病因,一類的病因是不可控的一些因素,另一類的病因是可以控制的一些因素。不可控制的因素主要包括,比如性別、年齡... [详细]

    2017-07-10 00:00:00 admin

    腋神經損傷針灸部位

    腋神經損傷針灸部位

    腋神經損傷是非常常見的一種周圍神經損傷,通常是由劇烈牽拉等外傷所造成的。腋神經損傷針灸的部位大體可以分為局部取穴和遠端取穴這兩方面,局部取穴主要... [详细]

    2020-12-11 00:00:00 admin

    黃褐斑如何徹底治療

    黃褐斑如何徹底治療

    黃褐斑的治療是非常困難的過程,應該是綜合的治療,根據不同的類型方法選擇也不一樣。黃褐斑從臨床上分成血管型、色素型、中間偏色素、中間偏血管四個類型... [详细]

    2021-01-14 00:00:00 admin

    冠心病室早二聯律說明什麼

    冠心病室早二聯律說明什麼

    如果在冠心病基礎上出現室早二聯律,通常可能跟心肌缺血有關,所以這個時候是由於冠心病而造成瞭心肌的供血不足,而出現瞭供血遠端的區域電不穩定而出現心律... [详细]

    2020-09-08 00:00:00 admin

    割雙眼皮的危害

    割雙眼皮的危害

    雙眼皮能夠使眼睛的范圍更顯大,人顯得更有精神,多數人覺得雙眼皮比單眼皮的效果感覺好。至於危害,一般常見的是手術處理不當,造成睜眼睜不開、睜不大,出現雙... [详细]

    2017-11-14 00:00:00 admin

    支氣管鏡一般費用多少

    支氣管鏡一般費用多少

    呼吸系統的血流疾病需要通過纖維支氣管鏡進行完成,比如不明原因的咯血需要明確病因,找出血的病灶。此外,不明原因的診斷往往通過支氣管鏡可以完成,可疑的腫... [详细]

    2020-11-05 00:00:00 admin

    眼皮腫臉也腫怎麼回事

    眼皮腫臉也腫怎麼回事

    全身跟局部的情況都可以引起顏面部水腫,首先要排除全身因素,比如心腎功能異常導致心源性、腎源性水腫。心源性、腎源性的疾患都會引起水鈉瀦留,引起顏面部... [详细]

    2020-11-30 00:00:00 admin

    慢性咳嗽吃什麼好?

    慢性咳嗽吃什麼好?

    慢性咳嗽最重要的是應該忌口,而不是說吃什麼好,包括辛辣刺激食物、堅果、海鮮等都是需要禁忌的。相反,不要亂吃百合、杏仁、枇杷、貝母等中藥,一定要弄清楚... [详细]

    2017-07-20 00:00:00 admin

    梅毒的早期癥狀有哪些?

    梅毒的早期癥狀有哪些?

    梅毒的早期癥狀,一般就是把梅毒分成晚期梅毒和早期梅毒。為什麼叫早期梅毒?一般以感染的2年為界限,如果感染2年之內發生的就是早期梅毒,早期梅毒有哪些癥狀... [详细]

    2017-07-10 00:00:00 admin

    蟲草花多大孩子能吃

    蟲草花多大孩子能吃

    蟲草花一般建議八歲以上的孩子去吃,因為太小的孩子一般吸收不瞭,搞不好還會影響腸胃。蟲草花藥性還是很平和的,大多數人都是可以放心服用。而且蟲草花中含... [详细]

    2020-06-23 00:00:00 admin

    臨產見紅是出現一次還是一直都有

    臨產見紅是出現一次還是一直都有

    見紅可能出現一次,也可能一直都有,見紅是陰道排出來血性分泌物,可能粉紅色,也可能褐色,白帶中有血絲,都是屬於正常。見紅是先兆臨產的表現,由於胎頭下降壓迫到... [详细]

    2020-06-01 00:00:00 admin

    女性尿隱血3+其餘正常有事嗎

    女性尿隱血3+其餘正常有事嗎

    女性如果做尿常規檢查,尿隱血(+++)可能有事。尿隱血是尿常規檢查的一項指標,是尿液幹化學法檢測。尿隱血和血尿是不同的概念,一定不要混淆。尿隱血可以有... [详细]

    2021-02-07 00:00:00 admin

    髕骨脫位怎麼治療

    髕骨脫位怎麼治療

    髕骨脫位怎麼治療?髕骨脫位分為一個是外傷性的脫位,一個是習慣性的脫位。對於外傷性的脫位來說,一般可能受到比較大的一個力量沖擊,造成髕骨的脫位,如果出現... [详细]

    2020-05-25 00:00:00 admin

    葉酸的副作用有哪些?

    葉酸的副作用有哪些?

    實際上可能大傢都覺得在懷孕過程當中一定要吃得多,吃得好,尤其是醫生建議的可能不采用任何的準確的科學方法,我們在臨床上也看到一些病人,知道瞭孕前為瞭避... [详细]

    2017-07-10 00:00:00 admin

    觀察生殖器皰疹發生後都有哪些癥狀

    觀察生殖器皰疹發生後都有哪些癥狀

    生殖器皰疹是一種單純皰疹病毒所引起的性傳播疾病。生殖器皰疹具有反復發作性的體征,因此對患者的身體健康以及心理健康所造成的損害是比較嚴重的,孕婦如... [详细]

    2022-04-28 17:30:00 admin

    面神經麻痹和中風有什麼區別?

    面神經麻痹和中風有什麼區別?

    面神經麻痹如果發生在老同志,可能會認為是中風,面神經麻痹主要是指一種周圍性的麻痹,就是整個一側的臉,從額頭到面部,到嘴角,都是麻痹狀態。但是中風的麻痹是... [详细]

    2017-12-13 00:00:00 admin

    胃癌是起源於哪個組織的惡性腫瘤

    胃癌是起源於哪個組織的惡性腫瘤

    胃癌是起源於胃黏膜上皮細胞的惡性腫瘤性疾病,我國是胃癌的高發區,胃癌的發病與不良的生活習慣、飲食結構密切相關。此外,幽門螺桿菌感染,以及某些遺傳因素... [详细]

    2021-03-05 00:00:00 admin

    腦梗塞病人能吃葉酸嗎

    腦梗塞病人能吃葉酸嗎

    腦梗塞的患者有相當一部分應該吃葉酸。腦梗塞患者往往是在一級預防做得不夠好的情況下才罹患腦梗塞,也就是說有些患者他有基礎病,傢族史可能有遺傳的傾向... [详细]

    2021-06-18 00:00:00 admin

    嘴巴張大耳朵旁骨頭響去醫院掛什麼科

    嘴巴張大耳朵旁骨頭響去醫院掛什麼科

    嘴巴張大耳朵旁骨頭響,去醫院可以掛口腔科或者是口腔外科。因為我們耳朵周圍的骨頭叫顳骨,下頜骨是我們張口運動的骨頭,所以顳骨和下頜骨之間有一個顳頜關... [详细]

    2020-07-01 00:00:00 admin

    男人吸煙喝酒影響生育嗎

    男人吸煙喝酒影響生育嗎

    吸煙、喝酒都是很不良的生活習慣,但是男人少量、適度吸煙和飲酒對生育影響並不大。如果大量吸煙和大量飲酒,就會對生育造成一定影響瞭。大量吸煙可能會導... [详细]

    2020-12-04 00:00:00 admin
关于我们
返回顶部