通常沒有嚴格的飲食要求,因為每個孩子可能能夠接受的食物種類,以及飲食習慣都不太一樣。總體來說,對於孩子如果要減肥,推薦給孩子提供一些低碳水化合物、低脂肪,但是高蛋白質的飲食。因為對孩子來說,12歲的孩子還處於生長發育的過程中,所以要限制孩子能量的攝入,也不能特別嚴格,或者特別嚴重的減少孩子能量攝入,可能影響孩子生長發育,同時會導致孩子肌肉萎縮等。最好給孩子提供低脂肪、低碳水化合物和高蛋白質的這樣飲食,可以讓孩子多吃一點飽腹感比較強,且熱量又比較低的新鮮蔬菜、水果。讓孩子養成良好的飲食習慣,不要吃夜宵、零食,不要吃油炸的垃圾食品等。盡量在相對固定時間、固定的地方去進餐,有助於孩子減肥。
12歲孩子減肥怎麼控制飲食
为你推荐
得瞭乳腺癌有什麼癥狀?
乳腺癌是指發於乳腺的惡性疾病。它與許多惡性腫瘤一樣,初始並沒有什麼癥狀,許多患者是體檢時影像學檢查發現乳腺局部的異常回聲,伴或不伴有泥沙樣或細小顆... [详细]
月經血崩怎麼快速止血?
月經血崩是一個比較復雜的問題,快速止血分中醫治療跟西醫治療,中醫治療往往用一些止血的藥物,中藥裡面有很多止血的藥物,但是也要分證型,比如有的人是血熱型... [详细]
為大傢介紹適合男性祛痰止咳湯
生活中我們面對著來自傢庭的壓力,工作壓力等等不同的壓力,再加上天氣環境等影響,我們身體也是經常會出現問題,所以我們很是需要補一補,但是藥補不如補湯補是... [详细]
男性引火歸元要吃的幾款食譜
男性出現腎虛的情況應該如何做呢,除瞭有一個積極的心態去調理以外,一些養生的食譜也是可以選擇的哦,可以起到保健養生的作用,還可以有提高體質的效果呢。男... [详细]
春季需要男性吃這些補陽氣
春季的時候是一個萬物復蘇的季節,在這時候也是人體補充陽氣最佳的時候,這對男性朋友們來說是更重要的,在春季的時候我們需要多補充些陽氣,這樣就可以幫助我... [详细]
小孩營養不良怎麼辦?
小孩營養不良要分,他是體重不增,還是身高不增,還是身高、體重都不增。然後再加上營養之前要進行評估,這需要到有營養專科的兒童醫院,找大夫進行查體,做一些檢... [详细]
膳食纖維有哪些補充方法
膳食纖維是人體所需要的第七大營養素,膳食纖維的主要作用是促進胃腸道蠕動,形成糞便,然後有調節腸道菌群的作用,對於人體防止便秘、防止肥胖有非常重要的意... [详细]
生花生糖尿病人能吃嗎
生花生作為眾多幹果中的一種,糖尿病患者可以適量食用,花生富含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素E、泛酸、煙酸、生物素、卵磷脂及礦物質等營養... [详细]
排完卵白帶立刻減少嗎
排完卵白帶不會立刻減少,而是逐漸減少。女性白帶主要是受體內雌、孕激素的影響,由子宮頸管、子宮內膜腺體分泌物組成,在排卵前體內的雌激素水平以及孕激素... [详细]