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怎麼克服焦慮癥胡思亂想

怎麼克服焦慮癥胡思亂想

克服焦慮癥的思慮多、胡思亂想,需要綜合性治療方案,首先要選用心理治療,其次考慮藥物治療和其他治療。心理治療裡首選的方法有認知治療、行為治療、認知行為療法,以及支持性心理治療等。焦慮癥的患者往往容易有對未來期望值過高,因此有人生不滿意的認知,還有歪曲的認知,凡事總往壞處想,思慮多、擔心多,認知矯正對克服認知的歪曲有一定的好處。患者容易緊張,行為治療的放松療法以及系統脫敏療法,都有一定的好處。還有患者胡思亂想,單用心理治療有些患者不接受,可能也需要藥物治療,常用的抗焦慮藥,如苯二氮䓬類藥,以及新型的抗焦慮藥,如坦度螺酮等都可以使用。

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