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如何讓嬰兒快速入睡

如何讓嬰兒快速入睡

對於如何讓嬰兒快速入睡,主要是要通過調整嬰兒所處的睡眠環境,以及培養孩子的睡眠習慣來著手。要給孩子創造相對安靜、昏暗、涼爽的睡眠環境,有助於快速入睡。如果孩子所處的睡眠環境太過嘈雜、明亮,或者太冷、太熱,都會引起入睡困難。除此之外,對於孩子來說,要保證白天小睡和休息,如果白天太過於疲勞、興奮,這個時候在夜間入睡很困難,會很難受、很困,但是睡不著,所以會有明顯的哭鬧。在孩子睡前一定要處於相對安靜的狀態,不要讓孩子太興奮,也不要在睡前吃得太飽或者太餓,在饑餓的狀態下入睡也會讓孩子睡不著,所以要註意調整。再有特別重點的就是一定要培養孩子良好的睡眠習慣,盡量在相對固定的時間,用固定的方式去哄睡,有助於快速入睡。

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