月經來瞭可以鍛煉嗎

女性在月經期間是否可以進行鍛煉，取決於患者的具體情況來判斷，如下：一、如果女性在月經的第一天月經量不多，而且女性的身體狀況良好，精力比較充沛的情況下，可以進行適當鍛煉，有助於促進周身的血液循環，有利於經血能夠順利排出，對身體是比較有益的。但是期間要註意不可以做劇烈運動，以免因過度疲勞造成陰道出血量增多或減少的現象。二、如果女性在月經期間月經量比較多，這種情況是不建議女性做鍛煉，否則就會導致月經量更多，有可能會導致女性出現貧血現象。三、如果女性在月經期間精神狀態不佳，或者是伴有痛經等癥狀時，也是不建議做鍛煉的。經期特別註意別受涼，不吃生冷食物。