月經期吃紅糖好嗎

月經期吃紅糖好，在月經期間由於經血排出，很可能造成體內缺血和營養流失，喝紅糖水能夠很好的補充，尤其是在月經期間出現痛經，或者宮寒、月經量少，喝紅糖水也能很好的緩解癥狀，能夠很好的活血化瘀。如果月經量比較多的人，一定要註意不要過量喝紅糖水，很容易造成月經量增多或者經期延長。在月經期間，一定要註意飲食清淡，不要吃辛辣、刺激和油膩性較大的食物，一定要多吃清淡和含有豐富蛋白質和維生素的食物。註意個人衛生，勤換洗內褲，內褲清洗後要註意消毒。在月經期間一定不要同房，同房很容易造成女性婦科炎癥感染。