孕婦吃香蕉好嗎

孕婦可以吃香蕉，香蕉的營養價值還是很多的，它含有碳水化合物、脂肪、 蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素E、維生素C等。很重要的一個就是含有豐富的鉀離子，對於孕吐比較嚴重的孕婦常合並低鉀血癥，建議孕婦服用香蕉也是可以的。此外，含有豐富的纖維素，對於經常有便秘的孕婦也可以服用香蕉，來促進腸蠕動。香蕉是一種含淀粉類物質非常豐富的食物，100克含有的總能量大概是89大卡，一個孕婦每天的總能量大概是1800-2000大卡，這個占的能量還是很高的，所以孕婦可以服用，一天服用一根就足以。