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孕婦能吃蝦嗎

很確定的說孕婦是可以吃蝦的,蝦是現在餐桌上非常常見的一種肉類,很多人都非常喜歡吃,不僅因為它美味的口感,而且還因為它有豐富的營養價值。蝦富含蛋白質,對胎兒的生長發育有著非常重要的影響,孕婦在懷孕期間需要補充大量的蛋白質,當然這個蛋白質可以是植物蛋白、動物蛋白,或者就是咱們說的蛋白。通常會建議攝入蛋白的種類要多樣化,所以不單單要吃豬肉、牛肉、羊肉,魚、蝦類也是建議要攝入的。蝦肉裡面富含蛋白質,而且肉質很松軟容易被人體消化,更重要的它熱量低,對於控制孕婦體重有一定的優勢。蝦有這麼多優點,大傢都喜歡吃,但必須前提是對蝦沒有過敏反應,如果有過敏就千萬不能吃,否則對孕婦和胎兒都會造成非常大的不良影響。另外它的營養價值雖然高,但要學會適可而止不要貪嘴,更加不能吃生的,尤其是生的容易造成一些寄生蟲的繁殖,導致一些疾病的發生。烹飪方式以清蒸為宜,要少吃油悶大蝦這種熱量太高的菜品。還需要註意近些年來海域有被污染的趨勢,所以在吃這些海鮮的時候盡量要吃新鮮的、健康的,而且是要適量,不生吃,吃完如果有過敏反應或者胃腸道的不適,就需要盡快到醫院去就診。
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