前列腺增生是老年男性的常見病和多發病,氣候變化、勞累、飲酒都容易引起急性的尿瀦留,給患者造成極大的痛苦,因此自我保健是非常重要的。下面是幾種具體的措施:第一、要保持一種樂觀的情緒,堅持體育鍛煉,減少局部的血液瘀滯。第二、不要憋尿,就是有尿意應該立即去排尿。第三、不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒,適量的飲水,保持大便的通暢。第四、不要長時間的騎自行車。第五、性生活不宜過度的頻繁。第六、要註意保暖,穿衣服要暖和一些,註意著涼。第七、不要吃阿托品之類的藥物,以免發生急性的尿瀦留。第八、要及時治療前列腺炎和尿路結石癥,以免引起突然的排尿梗阻的癥狀。在生活當中我們也可以按摩小腹,點壓肚臍以下的關元、氣海這些穴位,有利於膀胱功能的恢復。
前列腺增生如何預防?
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