木瓜在減肥期間可以吃,但是不能夠依賴木瓜來減肥,很多超重、肥胖的人群希望能夠自助減肥,會發現各種所謂偏方、秘訣,比如21天瘦身法、巫婆減肥湯,還有水果減肥法,比如香蕉減肥或木瓜、蘋果減肥。這些所謂的偏方、秘訣共同特點就是不讓吃東西,減少攝入的食物,短時間可能帶來體重下降,減少的是水、肌肉和脂肪,但是往往會對身體產生營養損傷,造成大量肌肉的流失和脂肪進一步堆積,也叫體重反彈或者減肥溜溜球效應,往往屢戰屢敗,大病一場不得不放棄。要想減重最主要的方法是健康的四大基石,也是生活方式,包括合理、適度的營養,科學運動、戒煙限酒、心理平衡。另外長期堅持、有毅力才能幫助減肥,減肥期間可以吃各種水果,木瓜也可以選擇,但是不能通過吃木瓜來幫助減重。
木瓜吃瞭可以減肥嗎
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