蜂蜜水能減肥嗎

蜂蜜水不能減肥，因為蜂蜜的主要成分是蔗糖，蔗糖作為一種添加糖它是有能量的，對於健康的人群額外添加糖是不提倡的，是要控制的。健康中國的控糖行動當中，針對健康人都需要做到這一點，對於減肥的人士更加需要做到這一點。而且蜂蜜水作為一種甜味的飲料，能夠刺激口腔的味覺，會讓人形成一種吃甜食的習慣，刺激人的食欲，對於減肥的需要就很難滿足。對於減肥的人士應該培養清淡的飲食和喝飲料的習慣，比如要少喝含糖的飲料，多喝白開水或者是飲茶，這樣對於減肥更容易滿足。