目前冠心病是影響身體健康和死亡的重大疾病,因此預防冠心病非常重要,具體方法如下:1、要註意天氣變化,防寒保暖、防止感冒,避免感冒、咳嗽影響心肺功能。2、要合理的安排工作和作息時間,不要過度的勞累、不要熬夜、不要加班。3、三餐要有規律,避免暴飲暴食,要控制脂肪和鹽的攝入量,多吃新鮮蔬菜和水果及優質蛋白質。4、戒煙限酒,因為吸煙可促進動脈收縮,加速動脈粥樣硬化的發展,酗酒則易情緒激動、血壓升高,這對心肌缺血都不利。5、要積極關註身體的不適表現,如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等,一旦發生,要及時的檢查和治療。6、多做一些放松身心的運動,比如太極拳、慢跑、散步和廣場舞等。
預防冠心病有哪些方法
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