孕婦是可以吃山竹的,山竹有非常豐富的營養,味道甜中帶酸,非常適合孕婦的胃口,含有豐富的葉酸、脂肪、蛋白質,這些對孕婦都是有意義的。此外,還有很多的礦物質和維生素,比如鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素非常多,還有減肥、潤膚的功效,可以改善孕婦的皮膚。但是它含的能量是非常高的,所以如果有高血壓、糖尿病的孕婦就要少吃或慎用。山竹含有較高的鉀離子,所以患有腎病和心臟病的孕婦也少吃,以免加重心臟的負擔。山竹吃過多可以引起便秘,便秘的孕婦要註意,要註意一個量,每天吃3個左右就可以。孕婦每天食用的水果是有一定限制的,大概一天400g左右,所以能量比較高的可以再搭配能量比較低的,像梨、柚子之類的,種類多一些,不要光隻吃一種就行。
孕婦可以吃山竹不
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