不吃飯能減肥嗎

如果不吃飯，不一定能夠確定減肥，要看全天攝入總的熱量是高還是低。如果不吃飯，但是吃瞭一堆的零食，各種蔬菜、水果、膨化食品等，肯定不有利於減肥。但是如果不吃飯，也沒有攝入其他高熱量的食物，總體攝入的熱量相對於人體消耗來說是少的，可能會在一定程度上減肥。但是需要註意的是，如果不吃飯進行減肥，這種方式不可取，因為可能會影響到人體機能正常的運行，也會對人體的胃腸功能造成一些影響。要想減肥，最重要的還是要飲食的全面均衡，再加上適當的體育鍛煉，才能夠幫助我們更好的減掉脂肪，達到真正的減肥目的。