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閃腰快速好的方法

閃腰快速好的方法

閃腰是一個急性的腰扭傷,有急性腰扭傷會導致比較嚴重的腰肌筋膜的撕裂,可能產生比較嚴重的疼痛,快速好的辦法具體如下:1、盡量臥床休息,讓腰部的肌肉得到充分的放松環境和條件,自己快速的修復。2、局部用一些外用的消炎止疼藥膏,貼消炎止痛的膏藥,吃消炎止疼藥,當然還可以吃松弛肌肉的藥,這樣讓肌肉放松,同時消炎止疼,讓撕裂的腰肌快速恢復。3、剛受傷的時候可以做冷敷,過兩天可以做熱敷,這就是閃腰快速好的恢復辦法。這個時候盡量不要再多用腰的力量,否則容易導致急性的腰扭傷進一步加重,會引起更嚴重的腰部肌肉筋膜撕裂,肌肉有撕裂的可能,關鍵是要制動和休息。

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