乒乓持拍方法 方法教給你

1、直拍快攻型握拍法

（1）拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

（2）拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。

2、弧圈球型握拍法

（1）拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。

（2）拍後：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。

3、直拍削球型握拍法

（1）拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，並用力壓拍。

（2）拍後：其他四指自然分開，托住拍的後面。

（3）正手削球時，前臂旋後使球拍後仰，反手削球時，拍後四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。

4、橫拍握法：

（1）中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

（2）拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

（3）淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。