1、蓮子
夏天本就是勞心勞力的季節，所以，吃蓮子。蓮子有俗稱為蓮子養心。所以，在夏天的時候，可以多選擇吃一些蓮子。
2、草莓
初夏的時候，也是草莓要下市的時候，這個時候，多吃一些時令的草莓，對身體也有好處，能幫助我們清掉體內的毒素。
3、生薑
冬吃蘿卜，夏吃薑，自然是有道理的。薑片夏天吃，可以治一些冬病。但要記得，薑最好是早晨吃，不建議中午和晚上吃。
容易上火女性夏天吃什麼養生 多吃這幾種食物
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