1、健身教練資格證理論考試流程：按照國傢體育總局職鑒指導中心的培訓大綱要求進行考試，試卷分為選擇題，判斷題，簡答題三個部分，60分及格。
2、健身教練資格證體能考試流程：男生40個俯臥撐，徒手深蹲60個，坐姿體前屈靜止5秒。女生15個俯臥撐，徒手深蹲40個，坐姿體前屈靜止5秒。體能很簡單，基本上稍加練習都是沒問題的。
3、健身教練資格證實操考核流程：實際操作部分：初級健身教練主要考試內容：抗阻力訓練+伸展訓練+心肺訓練。
4、考生抽簽，簽的內容為具體某兩塊肌肉，以抽中的其中一塊肌肉作為抗阻力訓練的考核內容；在考評員的監考下，首先進行抗阻力訓練包括動作示范演練、說出抗阻力訓練的十大步驟及註意事項；其次進行另一塊肌肉伸展練習的動作示范和講解；最後按照考官指定的器材進行心肺耐力訓練動作示范和講解。
5、鑒定考試合格者，將取得由國傢人力資源和社會保障部、國傢體育總局人事司統一頒發的國傢職業資格證書。該證書是國傢體育行業健身教練執業唯一官方認可的權威資格證明。證書全國統一，長期有效。
1、彩噴墻紙墻佈：彩噴有著防潮、防黴、可洗、耐熱等的優點，墻紙、墻佈有著多種的花紋、圖案，非常溫馨、溫暖；2、水墨山水畫顯風雅：體現瞭主人的身份、地位、... [详细]
1、首先做一個9×19＋4×13的地基。2、然後每個角裝上4格高的柱子。3、門框中間留個門，柱子旁邊放上石磚，中間也放上石磚，兩層高，然後我們還需要石磚之間放上... [详细]
1、首次抵達機場。不要遲到瞭，要提前2小時到達機場，以防出現意外的情況。2、看電腦找到櫃臺。找到櫃臺，辦理值機，並且托運行李，如果行李超過20kg，就要托運。3... [详细]
1、根據材質挑選：在塑料水杯底部的標簽上都會標有水杯的材質，我們在挑選水杯時應該選擇矽膠樹脂材質的，但是這種塑料水杯一般售價都較高。2、觀察水杯合格... [详细]
1、男人夢見自己在開汽車，表達瞭一種強烈的駕馭感，還經常預示你會得到異性的好感和喜愛。但如夢見妻子或女友在開車，則預示可能會和她分離。 2、女人夢見... [详细]
1、制作剁椒醬時需要準備紅辣椒一千克，黃豆醬600克，牛肉300克番茄醬200克。在準備豆油，300克胡椒粒和食用鹽以及白糖，還有牛肉粉，都要適量準備一些。最後再... [详细]
1、踏板摩托車要換齒輪油。2、如果長時間不更換車輛的行駛阻力就會增加。所以定期的更換齒輪油非常重要。3、新車購買後一般在2000到3000km時候應該第... [详细]
1、[旁]部首“方”4畫，部外6畫，總筆畫10。2、[旁]páng3、左右兩側：～邊。～側。～門。～出。～聽。～若無人。4、其他，另外：～人。～的話。觸類～通。責無～貸。～證。～白（戲劇角色... [详细]
1、手機銀行或網上銀行：用戶可以通過登錄手機銀行或者網上銀行查詢個人信用卡賬戶餘額的可用額度來查詢信用卡的預授權是否已經退回。2、客服電話：信用卡... [详细]
溫暖是黑夜中的一盞指路明燈，讓迷失方向的人走向光明；溫暖是雪地裡的一個火堆，讓寒冷的人們感到撲面的熱氣；溫暖是沙漠中稀有的一滴水，讓口幹舌燥的人感到甘... [详细]
1、一般形狀不好，粗糙，果嘴合攏的多為甜石榴，形狀整齊、果皮光亮、果嘴向外張開多的為酸石榴。2、若是生長期的話，可根據葉子的形狀來判別，葉寬而短為甜石榴... [详细]
1、平時喜歡喝啤酒的人，夢到啤酒，通常表示生活逍遙自在，無憂無慮，或許還有點懶散。因此，這個夢也是在提醒你，不要太過分放松，更不能沉湎放縱，要趕緊集中精力，努... [详细]
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新... [详细]
1、食材：韭菜300克，面粉500克，雞蛋3個，食鹽適量，生抽醬油適量，五香粉適量，白糖適量，食用油3斤，清水少許。2、韭菜洗幹凈切碎。切的時候韭菜根部要切碎一些，葉子可... [详细]
1、將吉利丁放入水裡軟化。2、酸奶放置回復室溫，將酸奶倒入一個攪拌盆內，攪拌至呈現柔順感。3、把泡好的吉利丁隔水加熱融化加入檸檬汁拌勻。4、把2加入... [详细]
1、煤山雀飼養主要就是用一個小籠子，而且要適當把他們放出來讓他們自由的飛翔，當然如果沒這樣的條件還是不要這樣瞭，還有就是山雀都喜歡洗澡，所以要找一個... [详细]
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