1、適量的白糖水或者淡鹽水。白糖水和淡鹽水能夠稀釋胃中的酒精濃度、降低酒在血液中的濃度,能夠加快人體對酒精的代謝,加快酒精的排除從而達到醒酒的功能。
2、喝粥、喝牛奶。不吃早餐也是造成喝酒後第二天胃難受的原因之一,喝酒之後第二天如果不吃早餐,胃中沒有食物可以消化則胃液的濃度就會比較高,從而導致胃的不適。因此,喝酒的第二天要吃早餐,早餐也要以清淡為主。比較好消化的白粥是早餐的一個很好的選擇,喝牛奶也可以保護胃,緩解難受感。
3、新鮮的水果。喝酒導致的胃不適,可以吃一些水果來解酒養胃。新鮮的葡萄中含有能夠與酒中的乙醇產生化學反應的酒石酸,從而降低酒精的濃度。