1、酸奶富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是隨便就能實現的。隻有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！
2、吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好瞭。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦。
蘋果酸奶汁作用與功效 蘋果酸奶汁作用與功效有哪些
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