孕婦雞湯怎麼燉 孕婦雞湯怎麼燉最有營養

1、孕婦可以先準備一隻雞，枸杞，香菇，薑蔥，鹽，白糖，料酒等食材。先把幹香菇泡發兩個小時，然後把雞切塊洗幹凈，薑切成片，蔥切段，然後準備枸杞一把洗幹凈。這些材料準備齊全之後，先把涼水和雞放入鍋裡，加入兩勺料酒，然後開大火燒，燙一下雞，就撈出備用。把所有的材料放入另外一個鍋中，倒水，燉上兩個小時以上，水就會逐漸變少。等時間煮夠瞭之後，加入適當的鹽調味就可以喝瞭。另外，孕婦在懷孕期間不可以吃過於油膩的食物，不然會適得其反，要多吃清淡，易消化的食物。

2、燉雞湯含有比較高的營養價值。孕婦在懷孕時期喝雞湯，不僅能補充身體的營養物質，還能提高身體的抵抗力。雞湯的味道是比較美味的。孕婦在產後也可以多喝雞湯，對下奶有幫助，還能補充足夠的奶量。