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女孩養生吃什麼最好 女孩養生吃什麼最好介紹

女孩養生吃什麼最好 女孩養生吃什麼最好介紹

1、湯汁養生就是將蛋煮熟後放上調好的汁來飲食,在調湯汁的時候不要過咸,佐料要放少些,在湯汁上在配上蔬菜就能起到調味的作用。

2、肉丸湯是飲食養生之一,女人在吃肉丸湯的時候,要先喝湯後吃肉丸,這樣就很容易消化吸收。

3、水果拼盤有生的和生相拼,熟的和熟的相拼,生的水果是在飯後半小時在吃,熟的水果就可以當菜來吃。

4、女人吃水果的時候最好做熟的,這樣水果的營養就能全部吸收,如香蕉做熟後方上藍莓果醬就是一道非常好的水果養生菜。

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