1、看材質特性：軟一些的繩子相對來說較為安全，適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用，塑料、橡膠類的繩子因為有一定的分量，則適合速度快的需求者。
2、看繩子長度：繩子的長度最好能夠調節，繩子太長或太短，都會使跳的時候動作不協調。隨著跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長度。一般來說，一隻腳踩住繩子的中央站立時，拉住繩的兩端到腋下的長度比較合適。
3、看手柄：手柄的長度和粗細也很重要，它的長度越長，跳繩的轉動力就越大。剛開始跳時，最好選擇握住手柄時前面還餘下5cm左右的長手柄。粗細約22-25mm為宜，能用一隻手輕松握住兩個手柄就可以瞭。
此外，初學者可選擇透明、實心、較細、並且有一定重量的塑料跳繩。
1、《我相信》《我相信》，陳國華作曲、編曲，劉虞瑞填詞，楊培安演唱，收錄在發行於2006年5月26日的楊培安首張個人專輯《楊培安—午夜兩點半的我》之中。2006... [详细]
1、準備食糖、針筒、汽水。2、加入食糖，可以保鮮鮮花，可以補充花卉所需的養分，但要防止細菌的侵犯。3、最好再加入一點食鹽或維生素C等，避免細菌侵入。4、... [详细]
1、牛肉、牛舌、牛心和牛頭皮，切成很薄的片雜薈在一起，人們稱之為“薈片”。把“薈”宇寫成瞭“肺”字，因此“夫妻肺片”就慢慢出名瞭。2、材料：牛肉100克，... [详细]
1、帶魚處理好，用鹽和胡椒粉略醃一下；2、魚身兩面拍淀粉。3、鍋裡下適量的油，下帶魚略煎。4、煎至兩面金黃。5、下薑片和芹菜。6、鍋裡倒入小半碗水。7、... [详细]
1、匯集是人間的真情；感悟的，是生活的美好；融入的，是細膩的情感；體味的，是親情的溫暖；沉醉的，是溫馨的情調；享有的，是傢庭的幸福。515國際傢庭日，讓傢庭的幸福包裹... [详细]
1、幹花與盛開後枯萎的花不同，是在其生長的某個階段中將水分除去而做成的，失去水分後生長變慢，但仍在生長直至生命終結，編飾好的幹花一般可放置3個月，但是如... [详细]
1、七情六欲是一個心理反應。一般來說，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，感情的表現或心理活動；六欲是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或願望... [详细]
1、做成燕麥米南瓜粥，燕麥米洗凈清水浸泡三十分鐘以上，南瓜洗凈削去外皮，挖空中間的瓤，然後切成小塊。2、鍋裡加入適量的清水，煮開後放入燕麥米，大火煮開後蓋... [详细]
1、願我們做自己的太陽，無懼他人光芒，願你成為自己喜歡的模樣，隻做獨一無二的正版，不做復制的他人。2、希望不久，我也會有自己的風格，我也屬於自己的天空，無需... [详细]
1、小螃蟹沖洗幹凈，瀝水，切成兩半，用鹽，料酒醃制一會兒。2、面粉加適量水。3、加鹽，蔥，雞蛋調成面糊，不要太稠，也不要太稀瞭。4、把螃蟹瀝一下水放進面糊拌勻。... [详细]
1、食材：西葫蘆1個、雞蛋2個、蒜。調料：鹽、白糖。2、西葫蘆去皮後對半切開。3、再切成片狀備用。4、蒜切片，雞蛋2個攪拌均勻。4、鍋裡倒油加熱後把雞蛋倒... [详细]
1、打開【開始菜單】進入【Settings】。windows102、選擇左下方的【Timeandlanguage】。windows103、選擇【Regionandlanguage】。windows104、點擊【A... [详细]
1、苦菊清洗幹凈瀝水。2、馓子2小把。3、瀝好水得苦菊，放入大點的容器。4、加少量食鹽。5、加少量生抽。6、加適量麻油。7、加適量食用醋。8、加少量雞... [详细]
1、堅持進行愛國主義價值觀教育，增強民族自信心，樹立以知識報國的高尚情操。當代人是跨世紀的一代，是黨和國傢的財富。2、堅持進行集體主義價值觀教育，弘揚... [详细]
1、當在工作中感覺到不順心的時候就會心煩氣躁，壓力很大，有一種想要解脫的想法，在這個時候最好不要做出任何確定，深呼吸，調整下自己的氣息，給自己一個心理暗... [详细]
1、用冷水把有機魚幹浸泡3小時以上（註意是用冷水哦，因為用熱水的話魚幹就容易碎，不成形。）浸泡時間夠瞭，直接倒去水。2、接下來上燒魚幹所需的佐料：蔥、薑、... [详细]
1、平安倍享福：投保年齡在18到50周歲，保障范圍則包括45種重疾。保障期限除瞭可選擇30年的保障期限外，還可選擇保障至60、70、80周歲。2、平安福2018：投保年... [详细]
1、把黃花魚清理幹凈，將魚的兩面切上一字滑刀。2、將大蔥切段、薑切成片。3、醃制黃花魚，加入鹽、味精、料酒、蔥、薑。4、用手抓拌均勻，醃制5分鐘。5、把... [详细]
1、傳說中，天地間有一種法力，可以改變命運，更可穿越時空，來回過往未來，這法力收藏在七重天瓊花宮一盞宮燈中。這盞宮燈被一妖艷女妖偷取下凡，她利用宮燈法力... [详细]
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