1、秋分會吃的傳統食物有秋菜、雞蛋、湯圓等傳統美食。
2、在嶺南地區，有個不成節的習俗做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。喝秋湯意在祈求傢宅安寧，身壯力健。
3、每年的秋分節氣，民間也有“豎蛋”的習俗，很多地方都要在這行“豎蛋”的趣味遊戲或比賽。“豎蛋”後當然少不瞭吃雞蛋。
4、秋分這一天，有些地方民間有吃湯圓的習俗，湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料制成。秋分這天農民還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，免得雀子來破壞莊稼。
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