1、註意個人衛生，勤清洗外陰、換洗內褲，以及勤更換衛生巾。
2、註意腹部的保暖。
3、禁止同房。
4、在來姨媽期間，不能參加劇烈的運動，劇烈的運動會造成痛經，或者是月經不調，飲食方面要禁食生冷、辛辣刺激的食物，否則會使子宮收縮受到影響，經血排出不暢而引起痛經。
大姨媽要註意什麼 來大姨媽要註意事項
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