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養生美容粥 都有什麼粥是養生的

養生美容粥 都有什麼粥是養生的

1、養生粥源自中國千年傳統文化,自古以來,就備受歷代養生傢的重視,是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富,更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍,都會變得親切溫暖,讓人百食不厭。

2、如地瓜粥、胡蘿卜粥,含有較多胡蘿卜素和礦物質,減肥又塑身;蔬菜粥、水果粥,含有豐富的維生素C和膳食纖維,美容又護膚;皮蛋粥和肉絲粥,含有較多的蛋白質,健身又養生;蓮子百合粥,含有豐富的鈣、磷、鉀,免疫又安神。

3、盡管我們的食物豐富多彩,人們念念不忘的還是這樸實的粥。一碗熱粥,兩碟小菜,平常到瞭極點,對每個傢庭卻有著永遠解不開的情結,更是健康長壽的最佳選擇。

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