吃過香蕉可以喝酸奶嗎 一定要知道

1、可以，但需要少食，不要空腹食用。這個香蕉跟酸奶是可以一起吃的，您不要擔心的，通常還可以把香蕉跟酸奶放在一起，打爛以後制作成奶昔。

2、因為酸奶，具有調理腸胃的情況，香蕉有美容排便的作用，兩者放在一起時，這個對於生體的腸胃調理功能，就又增強瞭。但是要註意適度，避免過多。

3、酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。

4、兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商傢推出香蕉酸奶這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。

5、實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝瞭剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。

6、而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和酸奶的營養相沖。