1、食材：西紅柿200克、獼猴桃60克、蝦150克、金針菇150克、白菜120克。
2、將200克西紅柿切片，裝盤備用。
3、取出獼猴桃的果肉。
4、將剝好的蝦肉過水煮熟。
5、把蝦撈出盤中備用。
6、將200克金針菇的根部切除。
7、下鍋煮熟，裝盤備用。
8、將洗凈的白菜過水煮熟，關火後取出。
9、減肥中餐即為完成。
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