1、從沙發上彈起來
辛苦工作瞭一整天，回到傢裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或盡在每次廣告期間做俯臥撐。每次廣告時，重復上述鍛煉。(如果看電視超過一個小時，效果會更好。)
2、刷牙時收腹
利用刷牙的時間，收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然後放松，重復這個動作。每次早晚刷牙時都可以進行這樣的練習。
3、多走幾步
假如你抱著滿滿的購物袋，分幾次將它們從車上運到廚房內，你便能夠消耗更多的熱量，即使你可以一次完成。
1、找4S店幫忙：新車出廠，一般會隨車配備2至3把鑰匙。同時，每輛新車都有隨車配置的鑰匙防盜密碼，如果配備一把鑰匙，4S店可以根據車主提供行車證和車主身份證... [详细]
1、相遇是春風十裡，原來是你。相愛是山長水闊，最後是你。2、想和你在一起，不分秋冬，不顧冷暖，想給你最好的愛情，不是早點睡，不是多喝水。3、我們要走到最後，要... [详细]
1、冷熱毛巾交替敷眼是最簡單，去除黑眼圈的方法，先將毛巾放在40度左右的熱水後再擰幹敷眼。2、然後用冷卻的毛巾交換敷眼，十分鐘左右就可以讓黑眼圈淡化一... [详细]
高中畢業生自我鑒定范文。時光如梭，轉眼間流逝。珍貴的三年高中生活已接近尾聲，你感覺非常有必要總結一下高中三年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的... [详细]
1、冷暴力，暴力的一種，其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是傢庭冷暴... [详细]
1、在申請或使用京東白條的時候，必須綁定一張信用卡才能正常使用，因為京東白條是一種網上賒賬的手段，需要綁定銀行卡進行還款。如果是受邀用戶，還可以綁定... [详细]
1、上火可以喝純牛奶，中醫認為牛奶味甘，性微寒，具有生津通便解毒的功效，人在上火的時候，身體中燥熱之氣盛行，會伴有口幹舌燥，生瘡，大便秘結等癥狀，牛奶正好有緩... [详细]
1、首先是不嚴重的話可以對房子進行加固。2、比如說對墻體和承重墻、柱等地方進行加固，不過加固瞭居住一樣也會有安全隱患。3、還有一個就是拆掉重建，可... [详细]
1、在地球上可以看到日食。2、日食，又叫做日蝕，是月球運動到太陽和地球中間，如果三者正好處在一條直線時，月球就會擋住太陽射向地球的光，月球身後的黑影正好... [详细]
1、德國投機商人辛德勒（連姆·尼森飾）是個納粹黨黨員。他好女色，會享受，是地方上有名的納粹中堅分子。他善於利用與關系攫取最大的利潤。在被占領的波蘭，猶... [详细]
1、少壯不鍛煉，老來徒傷悲。2、光浴、風浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。3、健身之道在於動，健心之道在於靜；動靜相宜在於行，隻說不行等於... [详细]
1、忘記激活信用卡：沒有在信用卡的有效期內激活要續的信用卡，那麼該張信用卡是不可以續卡的，沒有激活也是不符合續發新卡條件之一，銀行是不會主動續卡的。2... [详细]
1、健脾和胃、升清降濁。因為神闕在腹部，可以治療腹脹、腹痛，甚至腹瀉。2、艾灸升清降濁的功能可以治療脫肛，也可以治療中風引起的脫癥。3、調理沖任、溫... [详细]
1、正常足月出生的孩子，一般出生4到6個月左右可以開始適應輔食，剛開始適應輔食可以先吃米粉，適應瞭米粉之後可以逐漸的添加其他的食物，包括水果，蛋黃，蔬菜泥，... [详细]
1、總有一天，你會平靜下來，像局外人一樣看著自己的故事，微笑著搖著頭。2、如果有一天你發現我不再計較那麼多，那不是體諒，是放棄。3、都說失去以後才懂得珍... [详细]
1、考慮到經濟狀況和最終的效果，可以安裝換氣扇，安裝換氣扇是最便宜的同時又能達到效果的方法。換氣扇可以安裝在閣樓的窗戶上部分，如果說閣樓沒有窗戶的... [详细]
1、唐朝有個詩人，名叫孟郊。有一次，他要出遠門瞭，母親忙著給他縫補衣裳。夜深瞭，母親還在油燈下一針針一線線地縫著。她想，孩兒這次外出，還不知道什麼時候才... [详细]
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