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吃檸檬會變白嗎

柠檬

1、吃檸檬可以輔助美白。檸檬中含有維生素C,合理的食用檸檬確實可以對肌膚起到清潔排毒的作用,因為維生素C被人體吸收後,會從皮膚的基底層開始抑制黑色素的生成,如果再從表面輔助美白,的確能達到一定的美白功效,但其具體效果要根據個人體質,而且有胃潰瘍或消化道出血的人群並不適合飲用檸檬水。

2、檸檬很酸,不宜直接吃,其有機酸會刺激胃粘膜,所以建議將檸檬切片泡水喝,再加上一勺蜂蜜,用溫開水沖泡,一片檸檬可以反復泡三次,蜂蜜檸檬水不僅可以為機體補充維C,起到一定的美白輔助作用,還有潤腸通便的作用。

3、檸檬雖然有一定的美白的功效,但是利用吃檸檬這種水果來美白,需要註意時間,因為檸檬具有一定的感光性,所以要出門時不宜喝檸檬水,會有長斑曬黑的風險;檸檬水可以在早餐過後一個小時後喝,有提神的效果,下午3-4點鐘時也可以喝,可以緩解疲勞;隻要不在吃檸檬有關的食物後去太陽底下曝曬就行瞭。

註意:檸檬中含有大量的果酸,不宜與牛奶,海產品等含有大量蛋白質和鈣質的食物同此,同食果酸會與這下鈣質和蛋白質產生不易在體內消化的食物。一起消化不良。

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