1、摩擦法：四指並攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向上向外推擦，然後由乳頭向四面摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然後重一點，最後再輕一些推拿，共推拿三遍。
2、揉捏法：四指並攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然後以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最後歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的氣力，力要透入深層肌肉、韌帶。
3、抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指並攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。
1、註意飲食濕熱體質的人要註意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡... [详细]
1、魚缸在玄關這地方就算是擺放魚缸也是有講究的。在玄關擺放魚缸，在一定程度上是可以提升個人的財運的。但是要註意的是一定要讓水面露出來，這樣才可以... [详细]
1、材料：新鮮蛋白240g，新鮮蛋黃120g，細砂糖123g，沙拉油93g，橘子汁10g，牛奶76g，純蜂蜜24g，低筋面粉125g，動物性鮮奶油66g，純蜂蜜10g，芝士片4片，無鹽黃油66g。2、把低... [详细]
1、8月1日定為建軍節是為瞭紀念1927年的南昌起義。2、1927年8月1日，以周恩來為首的前敵委員會和賀龍、葉挺、朱德、劉伯承等領導的北伐部隊2萬人。在江... [详细]
1、蝴蝶、輕舟都已經過去，我的心裡也已經放下。2、《戀愛先生》第33集中，羅玥約程浩宵夜，詢問程浩現在對顧瑤是怎樣的想法，程浩首先回答瞭一句：“蝴蝶過山門... [详细]
1、盡量不要把整件登山服泡進水裡，泡瞭的話確實會洗的很幹凈，但是登山服的壽命也會變得很短。2、清洗過後要放到通風且太陽曬不到的地方晾幹，絕對不可以將... [详细]
2、點擊貸款，如下圖所示。怎麼用微眾銀行汽車金融還款3、借款後，在貸款這裡可以直接點擊相應的訂單還款。怎麼用微眾銀行汽車金融還款4、還款要綁定自己... [详细]
1、機油粘度過大。機油的粘度與機油的品質息息相關，粘度越高，機油的抗高溫性越強，反之亦然。但並不是說粘度越大越好，我們應該使用和自己發動機相匹配的機... [详细]
1、申請人年齡在18周歲以上，具有完全民事行為能力；2、申請人為當地農村戶籍，有良好的個人征信；3、貸款資金僅用於農戶用種、養殖及其他消費；4、申請人需提供... [详细]
1、底漆與面漆的成分不一樣，底漆的主要成分有填料、助劑及成膜物質，墻漆的主要成分有色精及透明面漆；2、性能不一樣，底漆的主要作用是保護板材，面漆的主要功... [详细]
1、亞克力，又叫PMMA或有機玻璃，源自英文acrylic（丙烯酸塑料），化學名稱為聚甲基丙烯酸甲酯。2、是一種開發較早的重要可塑性高分子材料，具有較好的透明性、化... [详细]
1、蚍蜉撼大樹下一句：可笑不自量。2、《調張籍》作者：韓愈，朝代：唐。李杜文章在，光焰萬丈長。不知群兒愚，那用故謗傷。蚍蜉撼大樹，可笑不自量。伊我生其後，舉頸... [详细]
1、猥瑣是王道，讓我們猥瑣的幹掉他們。2、你要戰我便戰，我有CF兄弟千千萬。3、近程不出狂戰斧，不如回傢賣紅薯。4、來，戰個痛快！5、世上沒有絕望的處境，隻有... [详细]
1、秋天來瞭，帶來瞭豐收和喜悅，也帶來瞭我對你的思念，願片片秋葉，隨風飄向遠方，捎去我的一份祝福，祝您健康快樂！2、秋日陽光，桂花綻放，無聲無息卻風裡飄香。如同... [详细]
1、首先打開手機支付寶，然後點擊下方的“我的”找到“花唄”。2、在點擊“花唄”之後就會看到自己的花唄額度以及其他的信息瞭，點擊下方的“設置”。3、... [详细]
1、野天鵝：這是一場善與惡的鬥爭。艾麗莎是個柔弱的女子，但她卻戰勝瞭比她強大得多、有權有勢的王後和主教。救出瞭被王後的魔法變成天鵝的十一位哥哥。... [详细]
你能夠成為什麼？惟一限制的就是你頭腦裡的框框，你的外部世界永遠反映你的內心世界，要想改善外部世界，必須努力改變內心世界！做事的能力往往隻能給你一種機會... [详细]
甲醇（Methanol，CH3OH）是結構最為簡單的飽和一元醇，CAS號為67-56-1或170082-17-4，分子量為32.04，沸點為64.7℃。因在幹餾木材中首次發現，故又稱“木醇”或“木... [详细]
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