上火吃什麼水果好 上火應多吃什麼水果

1、梨子

梨子鮮嫩多汁，是公認的降火、清熱、解毒、潤肺、潤燥、止咳水果，更被稱為“天然礦泉水”。對於肺部、支氣管、上呼吸道都有很不錯的滋潤效果，還可以促進食欲和幫助消化，具有很好的解熱利尿功效。

2、葡萄

葡萄的降火效果很不錯，特別是在暑熱的天氣，多吃很有益。葡萄可以止渴、護眼、滋養肝陰和腎陰。

3、柿子

柿子是秋季的水果，對於潤秋燥很有效果，而且柿子含有的維生素以及糖分要比平常的水果高一兩倍。經常吃柿子，既能夠養肺、清燥火，還可以止渴、潤腸胃、除熱、補虛等。

4、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。