籃球一對一技巧 都有什麼好的技巧

1、變向過人技巧，鬥牛時進攻會受到對方的嚴防，這時要多運用過人技巧瞭，比較好用的是變向運球，即通過胯下運球、背後運球等改變籃球運行方向，把對方迷惑，找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩，以防被對方識破。胯下運球、背後運球等基本功要紮實，不要砸到腳上或離身體太遠。

2、轉身過人技巧，進攻時，經常會用到轉身過人，特別是到籃下時，巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯，倚著對方挪到籃下3秒區附近時，右手向前拍一下球後順勢右轉身，註意左腳要站穩，當成中軸完成轉身；同樣的，習慣左轉身的右手把球倒給左手，順勢以右腳為中軸向左轉身過人。