吃什麼東西補腎 補腎的食物介紹

1、牡蠣。牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，據傳拿破侖以及凱撒大帝就是通過牡蠣來補腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。

2、動物生殖器。中國人講究“以形補形”，所以各類動物的生殖器就成為瞭補腎的良方，較為常見的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。

3、驢肉。驢肉性味甘涼，具備不錯的養氣補血效果，對於腎虧的人具備一定的效果，但是驢肉不可多吃，一定要控制好量，否則會起到一個適得其反的效果。

4、核桃生吃能補腎。核桃的營養價值高是眾所周知,可核桃除瞭被人們所熟知的健腦以外,其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養價值。核桃仁的營養價值極高,富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。